Chegava o Natal…e com ele: roupas novas, “velhoses”, coscorões, prendas no sapatinho, árvores de Natal, acreditávamos nisso… juntava-se a “famelga”, e, entre choros e beijos recordávamos Natais passados de pais e avós acabando por dar mais valor ao Natal do presente…depois vinha a passagem de ano: pretexto para abrir uma garrafita de espumante barato e, para bebermos uma pinguita, apesar de sermos...
Categoria: Opinião
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O poder da imagem na sua auto-estima
A construção de um posicionamento impactante é a chave para irradiar confiança em todas as áreas da sua vida, e pode considerar autoestima e imagem pessoal, inseparáveis. Este mês,partilho consigo algumas dicas para fortalecer a sua auto-estima. 1. Afirmações Positivas Comece o dia em pleno. Encare-se no espelho e pronuncie afirmações positivas sobre a sua...
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O MEU HO’OPONOPONO
A Fé nos salva, A gratidão nos eleva, A humildade nos enriquece, O Universo não encerra. Sou tão abençoada!!! Sinto muito, Perdoa-me por favor, Sou grata, Eu amo-te. O pão diário na nossa mesa, O agasalho que sempre nos aquece, O teto que nos resguarda, Do calor e da noite que arrefece. Sou tão abençoada!!!...
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Retomar o caminho!
Com o delinear de estratégias e programas para as próximas eleições legislativas, também vamos observando os diversos atores a posicionarem-se e marcar posições. Todavia, os eleitores deverão revisitar as suas memórias, ou as memórias coletivas dos registos políticos, sociais e económicos dos últimos 50 anos. Desta análise, deverá ser retirado o conhecimento para tomar decisões...
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Apelo aos Jovens
O momento atual é dos jovens, são eles que têm de esclarecer os mais velhos, infelizmente alguns analfabetos ou socio-analfabetos, não por culpa sua, mas sim por falta de oportunidades. São muitas as dúvidas existentes nos menos esclarecidos, especialmente pelas inverdades deste governo que agora termina o seu ciclo. Senão vejamos: As pensões e os...
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Voto PS
Muitos me questionam sobre o porquê de votar no Partido Socialista. Nesta edição tentar-vos-ei dar uma breve explicação. Seria fácil começar pela máxima de António Costa, e que, de facto, é verdade, “só o PS pode fazer melhor do que o PS”, mas prefiro começar por me definir no espectro político português. Esquerda ou Direita?...
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Uma Vida Melhor
O círculo eleitoral de Santarém da CDU tem como cabeça de lista Bernardino Soares, sendo que Almeirim tem a representação da ecologista Sónia Colaço na mesma lista, cujo objetivo é devolver um deputado da CDU ao nosso distrito. Votar CDU é dar a voz que falta ao distrito, é garantir que a população tem voz...
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Rotary: uma organização de profissionais ao serviço da comunidade
No calendário rotário o mês de Janeiro é dedicado aos serviços profissionais e, normalmente, aquele em que se procede à homenagem ao Profissional do Ano, o mesmo é dizer a uma personalidade que se tenha destacado profissionalmente na comunidade. Esta deve ser vista como uma distinção particularmente relevante por ser atribuída por um clube de...
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O impacto da exposição à violência nos media na saúde mental
Vivem-se tempos de conflitos, guerras à escala global, que direta ou indiretamente, todos testemunhamos. A exposição ou visualização de conteúdos de violência extrema ou morte através dos meios de comunicação social pode traduzir-se em efeitos adversos para a saúde mental. O contacto permanente através de notícias e/ou reportagens alusivas à guerra com vídeos, imagens ou...
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‘Reinvente-se em 2024’, por Inês Silva
À medida que saudamos o ano novo, encontramos o momento perfeito para abraçar mudanças significativas nas nossas vidas, começando com uma renovação pessoal no mundo da imagem pessoal. Costuma fazer metas pessoais? Que tal estabelecer também para a sua imagem? Partilho 5 formas para a ajudar no seu processo. 1. First things first. O primeiro...
